基于认知影响情绪及行为的观点，认知行为理论认为心理及行为问题，如沮丧和焦虑，都是认知不足或扭曲的结果，只要个体能够认识到自己的情绪和行为，学会自我控制，问题行为可迎刃而解。

　　当前社会的快节奏与生活重负使得人们承受着巨大的心理压力。从小学生不堪课业重负到高考生的备考压力，从高校毕业生的就业难到普通大众的住房难，从当前物价上涨给老百姓带来的生活压力到不断报道的极端解压案例，都给心理工作者提出了巨大的挑战。《小康》杂志社2010年对全国公务员和白领人群展开的健康调查结果表明，近八成受访者感受到“较大”甚至“极大”压力，六成多受访者表示他们正以“健康”换“金钱/业绩”，逾八成受访者表示自己存在入睡困难、睡不踏实、多梦等“睡眠亚健康”状况。美国均富国际（Grant Thornton）最新发布的国际商业报告也显示，有76%的中国大陆经理人认为压力比前一年有所提高，这在被调查的36个国家或地区中是最高的。

　　尽管压力研究已有一个世纪的历史，然而人们在工作情境中应用压力管理的培训还是近十几年的事。许多研究证明了压力管理在预防、控制工作压力方面的有效性，国外越来越多的组织开始关注对员工压力的管理，并为此提供资源和帮助。然而，国内企业对于员工的压力管理还重视不足，理论界对于压力问题的研究也大多集中于其一般状况及其对身心影响的探讨上，对于压力管理方面的研究较少，这对压力管理的普及以及应用带来了很大的障碍。

　　……（出处：中国社会科学报　作者：徐长江　汪媛媛　作者单位：浙江师范大学教师教育学院心理系）

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