“十个白领族，九个颈椎病”，不知从何时起，知识分子、白领一族开始成为颈椎病的易发人群。对抗颈椎病，要谨记以下六点。

　　突破“习惯性”生活

　　“手握鼠标、眼盯电脑屏幕”，是办公室一族每天都要重复的工作姿势；“空调办公室”被视为优越的工作环境；“开车上下班”是现在很多人的出行方式。诸如此类的“习惯性”生活方式，正是导致颈椎病发作的主要原因。

　　预防颈椎病并非难事。坐上两个小时，起来活动一下，或倒杯水，或到窗口向外远望；在有空调的房间时，多穿一件外套，不让脖子受凉；驾车时，保持微微后倾的坐姿，后颈部靠在座椅靠背上，等待红灯时，活动一下颈椎，舒展一下身体。坚持做这些小动作，你就会离颈椎病远一点。

　　......（出处：中国社会科学报　作者：仪君）

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