科研工作的特殊性使科研工作者的身体很容易处于亚健康状态，因此，科研人员学习、运用简单易行的中医保健法就很有必要。

　　避六淫之邪

　　人体本身对各种气候变化都有一定的适应能力，风、寒、暑、湿、燥、火六气的正常变化并不足以使人致病。只有气候异常，非其时而有其气，或气候变化过于急骤，并在人体正气不足、抵抗力下降时，六气才能成为致病因素，此种情况下的“六气”则称为“六淫”。

　　六淫之所以能致病，内因还是人体内的阴阳平衡失调，即所谓的“虚”。人在身体衰弱、抵抗力不足的情况下，才容易患病。《内经》反复强调“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人”。作为致病因素的风、寒、暑、湿、燥、火，即六淫邪气有以下致病特点：外感性，六淫之邪多从肌表、口鼻侵犯机体；季节性，六淫致病常有明显的季节性，如冬天多寒病；地区性，如久居潮湿之地多湿病；相兼性，六淫邪气既可单独侵袭机体，也可相兼致病,如寒湿困脾；转化性，六淫致病在一定条件下，其症候可以发生转化，如表寒不解可以入里化热。因此，我们在生活中要适时避六淫之邪，要随天气变化适时增减衣服，防止外邪入侵，特别是当感到近日不适，即“虚”时，更要做好出门的保护措施，防止病邪趁虚而入。

　　......（出处：中国社会科学报 作者：孙万森　王竹 单位：西安交通大学医学院第二附属医院）

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