抓住“头”与“脚”这两头，就可以把中间部分（五脏六腑）带动起来。正如孙老将军所指出的：“这两头搞好了，中间部位就会少出毛病。”

　　曾被毛泽东誉为“孙行者”的孙毅将军，是解放军高级将领中屈指可数的百岁老人。90岁之后，他还连续数年被评为“全国健康老人”。在谈及自己的养生体验时，孙老将军非常幽默地说：“抓两头带中间。两头就是头和脚，人的衰老往往从两头开始。脑子要常使，多读书，勤思考；腿要勤，多走路。长征时我靠两条腿走过了两万五千里，尝到了甜头。离休后，我坚持每天走一二十里路，腿能走，人就不老。这两头搞好了，中间部位就会少出毛病。”

　　从物质方面考察，人的老化首先是从脚开始的。常言道，“树老根先死，人老脚先衰。”孙老将军所谓的“抓两头”，其中一头就是“脚”。先抓住最容易老化的地方不放，防止它波及机体的其他部分，这就抓住了问题的关键。因此，要做到“腿要勤，多走路”。走路本身就是一种运动，能促进人的新陈代谢。

　　......（出处：中国社会科学报 作者：梁德年　单位：广西梧州市委讲师团）

　　……查看更多内容请订阅《中国社会科学报》

《中国社会科学报》版权所有，转载请注明出处及本网站名。