久居北京，人们真切地感受到这个城市带来的各种困扰，诸如空气污染、噪音污染、交通堵塞，不断攀升的房价、房租等。作为人文社科领域的研究人员，我们还要承担脑力劳动所带来的“案牍劳形”、“案牍劳神”的双重压力。

　　所谓压力，是指来自外部的冲击超出个体的身体和精神的正常承受范围。解决办法有两个：一是增强抗压能力，使身体可以承受这种外部冲击；二是纾解这种压力，从而使身体和精神卸掉这种压力。我通常选择前一种方式来增强抗压能力。其实，增强抗压能力也就等于纾解了压力，两者并不矛盾。

　　……（出处：中国社会科学报　作者：蒋清宏）

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